気分転換は香水で
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はじめに
気分を上げたい時や反対に落ち着かせたい時など、皆さんはどのように気分転換しているだろうか。
旅行に行ったり、ドライブしたり、音楽を聴いたり、美味しいものを食べたりと、気分転換の方法は人によって色々とあると思う。
僕はよく、香りでオンとオフの切り替えをするようにしている。具体的には「香水をつける」だ。僕は香水が好きで、出勤前と仕事終わり、寝る前に香水をつける習慣がある。普段嗅ぎ慣れた香りに包まれていると、自然と気分も落ち着く。
今日はそんな僕の香水で気分転換するお話。
なぜ香水をつけるのか
元々香水が好きだからという理由以外に、下記に示すように良い香りにはリラックス効果があり、記憶とも密接な関係があるので僕は香水をつけている。
僕が気分転換に香水をつける理由①
良い香りを嗅ぐと心身ともにリラックスできる。反対に、不快なにおいをかぐとストレスが増すという研究結果もある。においとはそれほど心身に与える影響が大きいものなのだ。
においの生理的な影響
においは人に生理的な影響を与えることがある。例えば、ジャスミンの匂い（香り）は心拍のパワースペクトルのLF成分を有意に増大させる、との研究もある。これはジャスミンの香りが副交感神経の活動を増大させ（＝交感神経を抑制し）、精神性の負荷を減少させることを示唆している。
僕が気分転換に香水をつける理由②
「香りの記憶」というものがある。人とすれ違った時に香水の匂いがして、ふと昔の記憶を思い出しことはないだろうか？香りとは非常に記憶に残りやすいものだ。
この香りの記憶は、自分の行動とも結び付けられると思う。僕の中では出勤前につける香水＝これから戦いに行く、交感神経が働く匂いとして記憶されているし、風呂上りにつける香水=これから寝る、副交感神経が働く匂いとして記憶されている。
そのため、香水がある種のスイッチのように働いて、気分を変えることが出来ると思っている。
においと感情のつながりの強さ
近年の医学領域における様々な研究成果により、匂いというのは他の感覚とは異なり、大脳辺縁系に直接届いていることが明らかになった。その大脳辺縁系は「情動系」とも呼ばれており、匂いは人間の本能や、特に感情と結びついた記憶と密接な関係があると指摘されている。つまり匂いは、最も感情を刺激する感覚なのだとされているのである。
香水を使い分ける
冒頭で出勤前と仕事終わり、寝る前に香水をつけると紹介したが、出勤前と寝る前は別々の香水を使っている。同じ香水だと気分が変わらないからだ。
出勤前につける香水を寝る前に使ってしまうと、たしかに良い香りはするのだが、気分が高まってしまう。逆に寝る前につける香水を出勤前につけると、仕事のことを思い出して気分が高まってしまう。
明確に違う系統の香りを使い分けるのが、香水で気分転換するコツだ。その他には、曜日や季節によって香水を使い分けるのもおすすめだ。
ちなみに、僕が使っているのは出勤時はシャネルのアリュールオムスポーツ、就寝時はエルメスのナイルの庭だ。
シャネル アリュールオムスポーツ
（レディース用のアリュールを使っていた学生時代の元カノの影響で）10年近く使い続けている香水。今となっては完全に自分の匂いになった。使い始めたきっかけはここだけの秘密。妻には死んでも言えない。シャネルらしいムスキーな香りで、活力みなぎる男性に似合う香り。
製品説明
極限に到達する魅力（アリュール）。限界に挑戦するマインドを表現した、パワフルでダイナミックなアロマティック ムスキー ノート。
香り
パワフルでダイナミックな、アロマティック ムスキー フレグランス。フレッシュなマンダリンがサイプレスのグリーンと調和し、いきいきとした力強さを香りにもたらし、ムスキーノートと トンカビーンがあたたかくセンシュアルな余韻をもたらします。
エルメス ナイルの庭
以前、店舗でサンプルのアトマイザーを貰ってから好きになった香水。名前の通り、大自然の中にいるようなイメージのさわやかで優しい香りがする。
「みずみずしさの新たな、というより斬新なアイディアによる、緑と植物の匂い。水と砂の匂い」ジャン＝クロード・エレナ。
《ナイルの庭》 が描くのは、アスワンにあるナイル川に浮かぶ島での印象主義的な散歩です。そこは、新たな放浪の出発点。このさわやかな頌歌のなかには、グリーンマンゴー、ロータス、インセンス、ショウブ、シカモアウッドが漂います。
おわりに
この記事を読んで興味が湧いた方は、安い物でもいいので、出勤前と就寝前に2つの香水を使い分けてみてほしい。香水の1プッシュで簡単に気分を変えることができるし、使い続ければ脳が香りの記憶を覚えて、日常生活に上手くアクセントをつけることが出来るはずだ。
香水以外にはアロマディフューザーでリラックスする方法もある。詳しくはこちらの記事をどうぞ。
www.active-urban-life-style.com
